El botiquín aromático de viaje
Barcelona (Redacción de Vivirmejor.com).- El verano ya
está aquí y muchos están pensando en las vacaciones. Es el momento
perfecto para preparar el botiquín aromático de verano. No se trata de
preparar un arsenal complicado, la idea es tener los aceites esenciales
idóneos a mano puesto que más vale prevenir que curar.
Esta lista
se ha confeccionado teniendo en cuenta las afecciones más comunes del
verano. Se puede modificar teniendo en cuenta las patologías que suele
sufrir cada uno y el lugar al que se vaya a viajar. Si se trata de un
destino de playa, se prestará atención a las picaduras de mosquito o
medusa, mientras que si se viaja a la montaña, se necesitará llevar un
buen relajante muscular, recomienda Annick Vanhollebeke, profesora, psicóloga y aromatóloga formada en el “College Aromatherapie” Dominique Baudoux en Bélgica.
¿Sabías que…
El aceite esencial de Menta piperita (Mentha x piperita)
-despierta y agudiza el estado de alerta?
Para
mantenerse despierto durante las largas horas de conducción, lo mejor
es utilizar este AE por vía olfativa, es decir, inhalándolo directamente
del frasco cada vez que se necesite.
-ayuda a hacer mejor la digestión y a metabolizar el alcohol?
Basta
con colocar dos gotas de AE de Menta piperita debajo de la lengua para
digerir una comida copiosa. Se puede hacer hasta 3 veces al día durante
un máximo de 10 días.
-es útil para combatir los mareos?
Antes
de subir al coche o al barco, se puede tomar una gota de aceite
esencial de Menta piperita para prevenir los mareos. La toma puede
repetirse durante el viaje si es necesario, con un máximo de 6 veces al
día.
-aporta un efecto refrescante para combatir la sensación de pesadez en las piernas?
Se
pueden incorporar 2 gotas de este AE a la dosis habitual de gel de aloe
vera o de crema corporal. El efecto frío que proporciona activará la
circulación sanguínea, aportando una sensación de ligereza a las
piernas.
Estimulante intelectual, circulatorio y digestivo, el
aceite esencial de Menta piperita será un buen compañero de viaje. Eso
sí, su uso está contraindicado durante el embarazo, la lactancia, en
menores de 6 años y en personas epilépticas. En esos casos se recomienda
la esencia de limón para sustituirla.
Problemas digestivos
El verano suele ir acompañado de excesos con las comidas y bebidas. El aceite esencial de jengibre (Zingiber officinale)
es un eupéptico muy útil en esos momentos. Se aplica diluyendo 3 gotas
en un poco de aceite vegetal, por ejemplo el de nuez de albaricoque,
para dar un masaje en el vientre. También se pueden tomar 2 gotas en una
miga de pan. Esto puede repetirse hasta 3 veces al día. Se trata de un
AE de uso seguro, sin embargo los menores de 6 años y las mujeres
embarazadas de menos de 3 meses deben evitar la vía oral.
En caso
de viaje a países donde las condiciones sanitarias o de higiene no son
las adecuadas, no se puede prescindir del aceite esencial de orégano
compacto (Origanum compactum) como antiinfeccioso de amplio
espectro. Su toma por vía oral es complicada puesto que se trata de un
AE dermocáustico. Es por ello que preferiremos consumirlo en cápsulas
como las Oléocaps 1 y 2.
Para la prevención de infecciones
tropicales se recomienda tomar 2 cápsulas de Oleocaps nº2, de
laboratorios Pranarôm, todos los días desde la víspera del viaje hasta 3
días tras el regreso. Su interés adicional es la acción curativa, para
la que habrá que aumentar las dosis. Ante los primeros síntomas de
malestar intestinal se deberá pasar a 2 cápsulas 3 veces al día durante
un máximo de 8 días. Previsiblemente no se necesitará ingerir las
cápsulas durante más de 5 días, puesto que la diarrea se detendrá como
consecuencia de la eliminación de los patógenos. La eficacia y la
rapidez del tratamiento son sorprendentes.
El aceite esencial de
Orégano compacto está contraindicado durante el embarazo, la lactancia y
en menores de 6 años. En cualquiera de los casos, se deberá acudir a un
médico para un diagnóstico imprescindible, si bien el tratamiento con
aceites esenciales puede ser de gran utilidad para ganar tiempo.
Problemas musculares
Con
el buen tiempo tenemos la oportunidad de practicar ejercicio en el
exterior. Es posible que al intensificar nuestra actividad física
reaparezcan las molestias musculares que ya teníamos olvidadas:
tensiones musculares, tendinitis, dolores articulares…
La aromaterapia puede ofrecernos múltiples soluciones para poder practicar deporte con una mayor comodidad.
El aceite esencial de gaulteria (Gaulteria procumbens)
es un clásico que se encuentra con asiduidad en el botiquín de los
deportistas y de los profesionales del masaje deportivo. Su alto
contenido en Salicilato de metilo (de estructura muy próxima al ácido
acetilsalicílico) hace que algunos la llamen «aspirina natural», ¡y no
les falta razón!
Sus efectos antiinflamatorios y analgésicos
aparecen a los pocos minutos de su aplicación, que se hace por vía
tópica sobre la lesión o el área dolorida. Para utilizarlo, se diluyen 3
gotas en un poco de aceite vegetal (hipérico, árnica o cualquier otro) o
en una crema o pomada.
Al igual que la aspirina, los pacientes
alérgicos a los derivados salicilados, aquellos que toman
anticoagulantes, las mujeres embarazadas y las que dan el pecho así como
los menores de 6 años, tienen su uso contraindicado. Estos pacientes
pueden utilizar el aceite esencial de eucalipto azul (Eucalyptus citriodora).
Insectos
Sin
duda, la forma más cómoda de pasar un verano sin mosquitos es utilizar
la gama Aromapic de laboratorios Pranarôm, formulada a base de
Citrodiol, el único biocida de origen natural. Se puede escoger entre el
spray para aplicar en tejidos (ropa, sábanas, almohadas, cortinas,
carrito del bebé) o el roll-on para extender por el cuerpo. Su textura
no grasa de rápida absorción y su agradable olor facilitan su
aplicación.
Para las picaduras de insectos venenosos, lo ideal es utilizar el aceite esencial de Espliego macho (Lavandula spica). Se trata de un tipo de lavanda ampliamente utilizado para calmar los dolores y reparar la piel dañada.
Se
ha comprobado que este AE actúa como antídoto de los venenos producidos
por los animales. Es por ello que se utiliza para tratar picaduras
venenosas, como por ejemplo las de abejas, avispas, algunas arañas,
medusas, escorpiones y serpientes. En estos casos, la actuación debe ser
rápida y repetida durante las primeras horas. Se recomienda aplicar un
par de gotas del AE puro (diluido en bebés) cada 5 minutos durante la
primera hora. Luego se pasará a una aplicación cada cuarto de hora, y
así hasta que se note una clara mejoría.
Quemaduras solares
En
caso de quemaduras solares hay múltiples soluciones que nuestra experta
en aromaterapia las ha comentado en artículos anteriores. Algunas de
ellas tienen como protagonista el aceite esencial de espliego macho,
gran reparador cutáneo.
¡Feliz verano aromático!
Más información: www.pranarom.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario